Scout en Désirée denken met jou mee! 
Stoppen met roken is niet makkelijk, zeker niet als je het alleen moet doen. We helpen jou hierbij! We bieden jou het uniek stoppen-met-roken programma van Rookvrij en Fitter waarbij beweging op jouw niveau en leefstijl als basis gebruiken om voor altijd van de sigaretten/vapes af te blijven en om je zo gezonder, fitter en vitaler te voelen.
Het programma van Rookvrij en Fitter wordt vergoed door alle zorgverzekeraars zonder belasting van het eigen risico. Eén keer per jaar kun je gratis ondersteuning bij stoppen met roken krijgen.
Wat is de winst van het stoppen met roken?
- Een verbeterde gezondheid van je longen en conditie
- Meer energie en een fitter gevoel
- Minder stress en meer controle over je impulsen
Programma
1. Het handboek en de knijpbal
Na jouw aanmelding ontvang je thuis een box met daarin het handboek over stoppen met roken en een knijpbal waarmee je leert de drang naar sigaretten/vapes te verslaan.
2. De intake
In deze kennismaking bespreek je samen met je stoppen-met-roken coach Désirée of Scout onder andere:
- Wat jouw redenen zijn om te stoppen met roken.
- Je rookgedrag en wat je kunt leren van eerdere stoppogingen
- Hoe het programma er verder uitziet:
- Deelname aan groepsessies of individuele sessies
- Eventueel gebruik van gratis nicotine vervangende middelen
3. Sessies
Naar de intake start je naar jouw wens en in overleg met jouw coach met individuele coaching of groepsessies. Het traject sluit je af met een eindgesprek. Ieder consult met jouw coach vertel je over hoe het met je gaat en ga je met de coach met verschillende thema’s aan de slag.
Sessie 1: motivatie en impulsmanagement
Sessie 2: valkuilen en voeding
Sessie 3: gezonde leefstijl en ontspanning
4. Eindgesprek na de begeleiding
Na de begeleiding, volgt er een afsluitend gesprek met de coach. Hierin kijk je samen terug op de afgelopen weken en kijk je naar hoe je het stoppen vol gaat houden. De coach zal je ook stimuleren en motiveren om te blijven bewegen.
Meer info? Check de website van Rookvrij en Fitter –> Stoppen met roken – Rookvrij en Fitter
Samen kom je verder en we denken met jou mee!